Sehen, wie es weitergeht

Es knirscht oder kracht im Umgang mit Kollegen*innen, Mitarbeiter*innen oder Vorgesetzten.
Die Beziehung ist auch nicht mehr das, was sie mal war. Ein Ereignis hat Sie erschüttert. Sie fragen sich: „Wie soll ich mich entscheiden?" Oder es nagt tief drinnen: „Ist das, was ich hier tue, wirklich sinnvoll?“ Dann kann Ihnen Beratung, Coaching oder Therapie wieder in die Spur helfen.

Warum Coaching?

Ganz einfach: weil es etwas bringt. Eine Meta-Analyse der Universität Amsterdam (2014) belegte:
Coaching stärkt die Willenskraft und verringert die Kluft zwischen Selbst- und Fremdbild. Weniger Streit und Stress, mehr Klarheit und Zufriedenheit sind Auswirkungen, die ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann.

Coaching

  • herausfinden, wo es beruflich und privat langgehen könnte, welche Richtung Sie einschlagen und wie Sie ihre Vorstellungen wahr werden lassen
  • die Sicherheit finden, die Sie brauchen, um eine gute Entscheidung zu treffen
  • Konflikte lösen oder sich von einem Konflikt lösen
  • aktiv werden, wo es sinnvoll ist und dankend verzichten, wo es sich wie Kaugummi zieht
  • mit (ungeplanten) Veränderungen umgehen
  • Spielräume erkennen und Chancen ergreifen

Wozu Beratung?

Beratung heißt: sich Zeit nehmen für eine angeleitete Selbstreflektion, frei nach dem Motto „Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung“. Im Fokus: die innere Haltung. Wie sehr sie das Erleben beeinflusst, fasziniert heute Scharen von Forscher*innen. (Stichwörter: Achtsamkeit, Neuroplastizität, Psychoneuroimmunologie, Salutogenese, wenn Sie googeln möchten …)

Beratung und Therapie

  • Abschied nehmen von belastenden Gedanken, lähmenden Überzeugungen und destruktiven Verhaltensweisen
  • zu sich stehen und sich denen zuwenden, die es gut mit Ihnen meinen
  • in schweren Zeiten Halt finden
„Von den Ergebnissen des Coachings bei Dir profitiere ich immer noch regelmäßig auf konkrete, greifbare Weise.“
Lena Morgenroth, Senior Consultant

Existenzielles Coaching

  • Solo-Selbständige, Freiberufler*innen (Positionierung, Akquise, Honorare, Geschäftsentwicklung …)
  • Konflikte mit Kolleg*innen und Vorgesetzten
  • Frustrierende Arbeitsbedingungen
  • Kündigungsgedanken, Umorientierung
  • Burnout-/Boreout-Prävention
  • Führung, Verhandlung und Machtkompetenz
  • …

Existenzanalytische Beratung, Logotherapie

  • Lebenskrisen und Sinnsuche: Trennung und Abschied, Krankheit und Unfall, Kündigung und Konkurs, offizielles Ende des Arbeitslebens
  • Persönlichkeits-entwicklung: Werte, Resonanz und innere Einstellung
  • Beziehungen: Konflikte mit Partner*innen, Freund*innen und Familie, Reue und Scham, Sexualität
  • Unterstützung und Stärkung: Partner*innen und Angehörige psychisch und chronisch erkrankter Menschen

Psychotherapie (HeilPrG)

  • Psychosomatik: unerklärliche körperliche Beschwerden, wiederkehrende Schmerzen, krank ohne Befund, psychische Belastung durch eine körperliche Erkrankung, Konflikte und sozialer Stress durch chronifizierte körperliche Beschwerden
  • Stützende Maßnahme als Übergangslösung während der Wartezeit auf einen Platz bei einem*r Therapeut*in mit Kassenzulassung bei: Angst und Panik, Zwängen, Belastungsreaktionen und Anpassungsstörungen, depressiver Verstimmung, Beschwerden ohne und mit Befund (Zähneknirschen, Gastritis …), Schmerzstörung, Erschöpfungssyndrom (Burnout), Schlafstörungen, sexuelle Funktionsstörungen
„Jetzt arbeite ich grade für meinen zweiten großen Kunden und habe mein geplantes Jahreseinkommen geschafft. Es sind noch viele Fragen offen, doch das bringen dann wohl Zeit und Erfahrung. Solange lasse ich mich nicht von Zweifeln abhalten. Und falls sie doch wiederkommen, weiß ich ja, wo ich hinkann. :)“
Maria Preußmann, freiberufliche Content Managerin